Yoga­klassen + Work­shops

Kursplan

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Workshops

Hier findest du immer alle aktuellen Termine für meine Workshops. Möchtest du mehr darüber erfahren, dann clicke gerne im Menü auf die entsprechende Seite.

YOGA NIDRA WORKSHOP

Yoga Nidra wurde entwickelt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es handelt sich um eine geführte Tiefenentspannungstechnik .

In diesem Workshop tauchen wir tiefer in den Yoga Nidra ein, sprechen über die Herkunft und ihr erstellt euer eigenes Sankalpa.

Das Sankalpa, ist ein kurzer, prägnanter, positiver Satz in der ICH Form geschrieben. Grundlegend für Yoga Nidra.

Vielleicht hast du schon in einem Yoga Nidra bemerkt, dass es ganz schön schwierig ist, so ein Sankalpa auf die Schnelle zu finden. Gerade deshalb ist es so wichtig, sich für das eigene Sankalpa etwas mehr Zeit zu nehmen.

Zum Abschluss wirst du Yoga Nidra mit deinem eigenen Sankalpa praktizieren.

Ich freue mich auf dich!

Lerne deine Chakras kennen – ein Yogaworkshop

Die Chakras – kleine Energiekreise zwischen unseren Wirbeln. Sie spielen im Yoga eine zentrale Rolle.

Lerne in dem Workshop die einzelnen Chakras näher kennen und erfahre, wofür sie stehen. Erforsche ihre Qualitäten und ihre Schattenseiten. Beides gehört zu dir.

Du wirst durch einen kleinen Selbsttest erfahren, welches Chakra dir am nächsten ist. In der Regel sind es sogar zwei. Zu jedem Chakra üben wir eine Yogasequenz.

Erfahre auch, warum es manchmal nicht nur ein Leben dauert um sie zu aktivieren und dass es eigentlich 8 Chakras gibt. Tauche in die Yogaphilosophie ein und lerne dich vielleicht selbst ein wenig mehr kennen.

Ich freue mich auf dich!