Yogaklassen + Workshops
Kursplan
Hier findet ihr alle Termine in der Übersicht.
Workshops
Yoga nidra
Yoga Nidra
Yoga Nidra Yoga Nidra wurde entwickelt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es handelt sich um eine geführte Tiefenentspannungstechnik. Yoga Nidra kann dir einige Möglichkeiten bieten wie z.B. eine verbesserte Schlafqualität, eine bessere Konzentrationsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems, Förderung der eigenen Körperwahrnehmung sowie von Empfindungen, Beruhigung des sympathischen Nervensystems.
Vielleicht mögt ihr Yoga Nidra mit eurem Lieblingsmenschen praktizieren? Dann meldet euch einfach beide an!
Gerne könnt ihr danach noch für einen Augenblick zusammensitzen und euch bei Tee oder einem Kaltgetränk austauschen.
Freitag, 17.04./22.05./26.06./24.07.2026
17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Kosten: je 12 Euro / 3 Termine 33 Euro bitte angeben, ob alle Termine oder nur einzelne gebucht werden. Vielen Dank.
Ort: soham Langerwehe
Yoga nidra workshop
Hast du schon einmal Yoga Nidra geübt? Dann wirst du bestimmt schon den Genuss der Ruhe gekommen sein, obwohl du bei vollem Bewusstsein bist und dein Geist völlig ruhig und entspannt ist. Und wenn du noch Yoga Nidra unerfahren bist, bist du dennoch herzlich eingeladen. Denn in diesem Workshop sprechen wir über die Herkunft und ganz wichtig, ihr erstellt euer eigenes Sankalpa.
Yoga Nidra ist ohne Sankalpa lt. indischer Tradition nichts wert. Jedoch möchte ich behaupten, dass Yoga Nidra dennoch etwas wert ist, gerade weil wir in unserem lauten und schnellem Leben völlig verlernt haben wieder in die Stille zu kommen und unseren Körper Regeneration zu gönnen.
So ein Sankalpa, ein kurzer, prägnanter, positiver Satz in der ICH Form ist aber ganz schön schwierig in einem Yoga Nidra auf der Stelle zu finden. Gerade deshalb ist es so wichtig, sich einmal dafür etwas mehr Zeit zu geben. Weshalb das Sankalpa so wichtig ist, erfährst du auch in dem Workshop.
Zum Abschluss wirst du Yoga Nidra mit deinem eigenen Sankalpa praktizieren.
Ich freue mich auf dich!
Samstag, 27.06.2026
10.00 Uhr – 12.00 Uhr
Kosten 34 Euro
Ort: soham Langwehe
Lerne deine Chakras kennen
Lerne deine Chakras kennen – ein Yogaworkshop
Die Chakras – kleine Energiekreise zwischen unseren Wirbeln. Sie spielen im Yoga eine zentrale Rolle.
Lerne in dem Workshop die einzelnen Chakras näher kennen und erfahre, wofür sie stehen. Erforsche ihre Qualitäten und ihre Schattenseiten. Beides gehört zu dir.
Du wirst durch einen kleinen Selbsttest erfahren, welches Chakra dir am nächsten ist. In der Regel sind es sogar zwei. Zu jedem Chakra üben wir eine Yogasequenz.
Erfahre auch, warum es manchmal nicht nur ein Leben dauert um sie zu aktivieren und dass es eigentlich 8 Chakras gibt. Tauche in die Yogaphilosophie ein und lerne dich vielleicht selbst ein wenig mehr kennen.
Ich freue mich auf dich
Samstag, 25.04.2026
10.00 Uhr – 14.00 Uhr
Kosten 49 Euro
Ort: soham Langwehe
