Yoga Rückbildung für Sternen­mamas

Du hast einen großen Verlust während der Schwangerschaft oder der Geburt erlitten. Eventuell durftest du dein Kind noch für eine kurze Zeit kennenlernen und musstest dann Abschied nehmen. Du versuchst alle Kräfte zu bündeln, die dir in dieser Situation noch zur Verfügung stehen. Ganz wichtig ist: DU bist nicht alleine.

Ob kleine Geburt, stille Geburt oder Schwangerschaftsabbruch. Es sind immer noch Tabuthemen und genau das macht es schwierig einen Raum für sich zu finden.

Genau wie der Verlust deines Kindes, welches du nur Stunden, Tage oder wenige Wochen bei dir haben durftest, findet kaum Raum und Platz in unserer Welt. Es gibt nur wenige Angebote für verwaiste Eltern. Wenn überhaupt befinden sich diese in größere Städte, welche durch Offenheit geprägt sind.

Genau das möchten wir ändern. Bei uns gibt es dich, so wie du bist, mit deiner Geschichte, deinem Verlust, deinem Erlebten. Zusammen mit anderen Frauen bieten wir euch einen achtsamen und vertrauensvollen Rahmen, in dem ihr euch so bewegen könnt, wie ihr das möchtet. Alles kann, nichts muss.

WIR, das sind Jaqueline von naturwohl-jm und ich. Wir haben die Mission, euch liebe Sternenmamas, einen sicheren und geschützten Raum ohne Tabus zu geben. Hierzu zählt nicht nur eine Rückbildung durch Körperarbeit mit Pilates und/oder Yoga, das Spüren und Wahrnehmen deines Körpers, sondern auch einen Raum zum Gesprächsaustausch.

Unser Ziel ist es, dir durch Pilates oder Yoga eine anatomische und organische Rückbildung anzubieten. Dies steht dir zu und ist für deinen Körper unerlässlich. Durch eine sanfte Praxis stärken wir Bauchmuskeln und Beckenboden sowie Rücken, Beine und Arme. Mit Pranayama (der Atemlenkung) und Meditation schulen wir Konzentration und gleichzeitig können wir dabei unsere Gedanken ziehen lassen.

Unser Ziel ist es mit einem Kurs, dass du mit deinem Erlebten wieder kraft- und vor allem friedvoller umgehen kannst. Du beginnst wieder in deinem Körper anzukommen, ihn zu spüren, wahrzunehmen und ihn vor allem wieder anzunehmen.

Zudem wollen wir monatliche Treffen zum Austausch anbieten. Ihr seid ganz unter euch. Hier könnt ihr eure Gedanken und Empfindungen kann offen und frei formulieren.

Da jedoch all diese Planung und Organisation Zeit benötigt, damit wir dich auch wirklich gut betreuen können, werden wir erst im Spätsommer oder Herbst mit unserem Angebot beginnen können.

Zudem wird unser Netzwerk stetig erweitert und ausgebaut, so dass wir dich bestmöglichst unterstützen und begleiten können. In unserem Netzwerk befinden sich Hebammen und Doulas, zu denen wir gerne Kontakt herstellen können. Bitte spreche uns darauf an!

Einige wenige Hebammen bieten Rückbildungskurse für Sternenmamas an. Scheue dich nicht sie danach zu fragen. Er ist wichtig für dich und deinem Körper!

Wir sehen dich und freuen uns von dir zu hören!